A kötőszövet rugalmasságáért és tartásáért FFT (Funkcionális Fascia Tréning) és
NMPT(Természetes Mozgás Minta Tréning) gyakorlataival.
A Fascia (kötőszövet) a testben mindent mindennel összekötő stuktúra, ami nagyon sok
(bár nem minden) fájdalomért, feszültségért felelős. Rugalmas tartást ad a testnek, ezért
speciális kimozgatása, edzése és nyújtása elengedhetetlen egészséges működéséhez.
Az NMPT testünk harmonikus kiegyensúlyozott izomműködését állítja vissza
Ez az az állapot, mikor könnyedén, fájdalommentesen éljük mindennapjainkat, nem
koptatjuk magunkat sehol, nem terheljük magunkat túl, a gerincünket tartó izom és
szalagrendszer működése, illetve teherviselése ideális, a mozgás öröm számunkra!
Ennek az állapotnak a feltétele, gerincünk fiziológiás görbületének a megléte, a kétszer S
alakú görbület a nyaki, illetve a lumbális szakaszon.
Sajnos a sok ülés hatására gerincünk természetes görbületei megváltoznak,
fokozottabbak lesznek, vagy éppen kiegyenesednek, és ezáltal feszültség alá kerülnek
bizonyos izmaink, kötőszöveteink, mások pedig megnyúlnak, elgyengülnek, természetes
mozgásmintánk torzul. Következménye lehet kis diszkomfortérzettől egészen az enyhébb
vagy súlyosabb izom és/ vagy ízületi fájdalmakig ( váll, nyak, hát, derék stb.)
Rossz mozgásmintát használunk mindennapi tevékenységeink során, és a legtöbb
esetben ez az oka  a különböző mozgásszervi eredetű betegségeknek.
Az NMPT mozgásanyaga segítségével újraprogramozzuk a testünket. A helyes minta
precíz és rendszeres gyakorlása lehetetlenné teszi a hibás működést, hiszen pont azokat
a túlterheléseket oldja, melyek az ülőmunka és komputerhasználat következtében
kialakuló panaszokat okozzák.
Olyan ideg izom kapcsolatok újratanulásáról van szó, melyek belénk vannak kódolva, de
hosszú évek alatt elfelejtettük, hogyan működtessük, és csak célirányos, pontosan
végrehajtott gyakorlatokkal térnek vissza.
Az NMPT mozgásanyagának megalkotója Bene Máté
fizioterapeuta,porckorongsérvspecialista, aki professzionális módszerét
gyógytornászoknak, edzőknek tanítja azzal a céllal, hogy a mozgásszervi elváltozásokat
mozgástréninggel előzzünk meg.
Az NMPT tréning nem pusztán gerinctorna, ez a mozgásprogram a teljes test
mozgásminőségét javítja, lényege a csigolyák és a porckorongok tehermentesítése
melletti erősítés, nyújtás, 100%ban gerincbarát gyakorlatokkal.