Funkcionális köredzés

 

A legjobb erő és kondicionáló program.Alapja az intenziv és állandóan változó edzésingerek biztositása. Több sportág mozgásanyagát felhasználva a lehető legtöbb kondicionális képességet fejlesztjük egyszerre il felváltva.Az edzéseken saját súllyal végzett gyakorlatokat végzünk emellett kézi súlyzókat gumikötelet ugrálókötelet kettlebellt és még számos eszközt használunk. Cél minél hatékonyabb változatosabb edzés. Haladóknak és kezdőknek is ajánljuk

 

"egyszer mindenki először jön"